منتديات أبو الحسن التعليمية
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

منتديات أبو الحسن التعليمية

منتدى تعليمي ترفيهي تثقيفي
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعشاطر | 
 

 نصائح لتنحيف الوجه الممتلئ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
adm
عضو مشارك


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3549
نقاط : 14811
السٌّمعَة : 146
سجل في: : 05/02/2008

مُساهمةموضوع: نصائح لتنحيف الوجه الممتلئ   الخميس 30 أغسطس 2012 - 11:59









Red_Rose Red_Rose Red_Rose Red_Rose Red_Rose Red_Rose Red_Rose

نصائح لتنحيف الوجه الممتلئ



إن تكدس الدهون في منطقة الوجه يعتبر من أكثر الأمور إزعاجا حيث أن الوجه الممتلئ يجعلك تبدين اقل جمالاً وأناقة .. في كل الأمور يجب أن نحافظ على الشيء المعتدل .. فمن خلال نظام غذائي لإنقاص الوجه الممتلئ يمكنك تنحيف وجهك.
كيف تقومي بتنحيف وجهك وجعله يتخلص من الدهون ويبدو أكثر جمالاً وجاذبيه ؟ سنكتب لك بعض النصائح والإرشادات يجب مراعاتها والعمل بها ..

1. الملح يعتبر من أحد المكونات الرئيسي التي تسبب الانتفاخ في الوجه.
فإنه يحتفظ بالمزيد من الماء في الجسم , لذلك فإن تناول المواد الغذائية دون إضافة الملح هو الطريق الصحيح للحصول على جسم صحي مع تناول أطعمة الأعشاب الغنية بسهولة الهضم مثل التي تحتوي على الألياف والتوابل.

2. المياه:
فهي تعتبر من العوامل الرئيسية التي تطهر الجسم من الدهون الزائدة ويساعد أيضا على خفض كميات الأكل , فتناولك حوالي ثمانية أكواب كبيرة من الماء يوميا يساعد على فقدان الوزن .

3. الخضروات و الفواكه, حيث تعتبر الفواكه الخام، والخضار، والبراعم، والمكسرات والبذور الجافة تقريبا هي التي تعكس عكس عملية الشيخوخة والحفاظ على وجهك شبابا دائما,وتساعد أيضا على إزالة السموم من الكبد و مكافحة الأمراض, كما يوفر الطاقة والمساعدة في الحصول على نوم عميق.

4. تناول الأطعمة السكرية , قد تتسبب في حدوث الانتفاخ أيضا والتورم والتي قد تسبب التهابا في الأوعية الدموية, فيجب تناول المزيد من الماء والأغذية المفيدة وخفض كمية من الحلوى، و الشوكولاته، والحلويات، والكعك.


Red_Rose Red_Rose Red_Rose Red_Rose Red_Rose Red_Rose Red_Rose









***********************************
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mam9.yourme.net
jack
عضو ذهبي
عضو ذهبي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 4577
نقاط : 11239
السٌّمعَة : 72
سجل في: : 08/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتنحيف الوجه الممتلئ   الإثنين 15 أكتوبر 2012 - 20:43


***********************************




انني : سأترك حبك ليس كرها وانما لكثرة الشركاء فيه فانا اسد لا اشرب من كاس شربت منه الكلاب


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
adm
عضو مشارك


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3549
نقاط : 14811
السٌّمعَة : 146
سجل في: : 05/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتنحيف الوجه الممتلئ   الثلاثاء 2 أبريل 2013 - 14:59

أين الردود؟

***********************************
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mam9.yourme.net
 
نصائح لتنحيف الوجه الممتلئ
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أبو الحسن التعليمية :: منتديات المرأة ::  صحـــة المـــرأة -
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى: