منتديات أبو الحسن التعليمية
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

منتديات أبو الحسن التعليمية

منتدى تعليمي ترفيهي تثقيفي
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ريجيم الكمون للتنحيف 10 كيلو في اسبوعين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
adm
عضو مشارك
avatar

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3551
نقاط : 15203
السٌّمعَة : 146
سجل في: : 05/02/2008

مُساهمةموضوع: ريجيم الكمون للتنحيف 10 كيلو في اسبوعين    الأحد 28 يوليو 2013 - 15:30

ريجيم الكمون للتنحيف 10 كيلو في اسبوعين  



بالنسبه لقنينة ماء تحتوي على ثلاث كاسات ماء :
ثلاث معالق من الكمون
معلقه و نصف من الزنجبيل
ثلاث أرباع معلقه قرفه
٢ ليمون و ممكن تقطعوا ليمون بشكل صغير ليدخل و يخرج من القنينة
طبعا المعلقة كبيره


بالنسبه لكاسه ماء:
ماء صحه فاتره
معلقه كبيره من الكمون
نصف معلقه كبيره من الزنجبيل
ربع معلقه كبيره من القرفه
نصف ليمونه على شكل شرائح


وراحح تنحفوا 10 كيلو اكيد يعني تخلص من مشكله السمنه  طبقوا هذا الريجيم بدقه و بدون خبز و لا حتى نخاله و راح تنحفوا 100٪ ok‏


هذا الريجيم يستخدم مع ريجيم الكمون و خلطه الكمون تشرب قبل كل وجبه مثلاً قبل وجبه فروج تشرب اما الوجبات الثانيه تشرب خلطه قبل او بعد الوجبه و ستنحفون ان شاء الله تعالى بس لازم اتعيدوا هذا الريجيم 3 مرات يعني اسبوعين و يوم = 15 يوم صح الريجيم صعب بس اصبروا لمده اسبوعين و لاتستخدموا الميزان الا بعد اسبوعين من الريجيم نصيحه


واول ما انحف راح احكيلكم كم كيلو انحفت بس الرجيم يلي لازم تعملوا مع ريجيم الكمون هو:
اليوم الاول تاكلوا لبن و زبادي يعني علب لبن او تشربوه
اليوم الثاني بطاطا مسلوقه بدون ملح العدد من 3 إلى 5 حبات خلال اليوم
اليوم الثالث فروج مشوي العدد فروجه مشويه كامله بس خلال اليوم
اليوم الرابع جزر او خيار العدد من 2 إلى 6 خلال اليوم
اليوم الخامس برتقال و كرامينتينا او تفاح العدد من 2 إلى 5 خلال اليوم .



***********************************
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mam9.yourme.net
 
ريجيم الكمون للتنحيف 10 كيلو في اسبوعين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أبو الحسن التعليمية :: منتديات شؤون الرجل ::  أناقة الرجل -
انتقل الى: