منتديات أبو الحسن التعليمية
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

منتديات أبو الحسن التعليمية

منتدى تعليمي ترفيهي تثقيفي
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 رشاقة بلا جوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رشاقة بلا جوع   الأحد 6 ديسمبر 2009 - 20:55

رشــاقــة بــلا جـــوع

بدون جوع أو إحباط أو أدوية..

هذه ثلاثة وعشرون طريقة يقدمها لك خبراء التغذية لإنقاص وزنك




عندما تشعر بالجوع بين الوجبات ، امضغ الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات ، أو تناول بعض الفاكهة الطازجة.

احرص على تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت ، ولاتهمل وجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات.

حاول الوقوف أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز ، كما أن التحكم بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد يجعلك كثير الحركه.

استخدم الدرج بدلا من ا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
selena@
عضو برونزي
عضو برونزي


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2403
نقاط : 11622
السٌّمعَة : 119
سجل في: : 07/11/2009
الموقع LonDon
وسام : وسام الحضور الدائم

مُساهمةموضوع: رد: رشاقة بلا جوع   الجمعة 12 فبراير 2010 - 15:27

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
NACHIDA
عضو مشارك
عضو مشارك


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 586
نقاط : 5609
السٌّمعَة : 2
سجل في: : 08/10/2010
الموقع alger

مُساهمةموضوع: رد: رشاقة بلا جوع   السبت 9 أكتوبر 2010 - 19:17

Thanks7
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خوخة عمر
عضو جديد
عضو جديد


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 28
نقاط : 4543
السٌّمعَة : 2
سجل في: : 16/10/2010

مُساهمةموضوع: رد: رشاقة بلا جوع   الأحد 17 أكتوبر 2010 - 15:00


شكراااااااااااااااااااااااا

شكراا
Rose_pink Rose_orange Rose_violet
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رشاقة بلا جوع
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أبو الحسن التعليمية :: منتديات المرأة ::  صحـــة المـــرأة -
انتقل الى: